今日のウツの具合：調子がいい日を８点とすると、７～５点。 久しぶりに不安感がない時間があった。 頓服３回服用。
出来事：朝散歩３０分。
ミスが減って、ミス指摘メモがなくなって数日。 そのおかげか、仕事中、不安感がない時間があった。 ミスしても自分で気づいて修正できてる。 調子を崩す前から常に不安感があったのだが、仕事中に関しては、改善されている。 不安感さえない時もある。 何をやってもミスをするんじゃないかと思っていたのが、自然と自分に出来る、出来ると頭の中で声をかけていたりする。
あとは、朝８時から会社の駐車場で、もう本当にしんどすぎて仕事することは出来ないと思わないようにする、思えてこないような体調にすることだ。 今日から考えない、と決めていたのに、しんどすぎて、辞めると思わずにはいられなかった。 しんどくても、体操、もう一度散歩、難しいような気がするけれど、片付けをしてみようと思う。 何か体を動かす。
まずは朝散歩の後１時間して調子が悪くなるころ服用する頓服を倍量にしてみようかな。 夜の頓服は我慢する。 帰ってからは寝てしまうし。 これ以上、午前中にしんどくなりたくない、辞めると言いたくない。
生きていたくないと思わなくなってきた。 踏切も、すいこまれそうにならない。 朝散歩でも踏切を渡れるようになった。
不安感がない時が出てきた。 良くなったことだけ喜んで、しんどくなっている時のことは忘れよう、もしかしたら、しんどくなるのが怖くて、余計にしんどくなっているのかも知れない。 仕方ない、死んだ方がマシだと思うくらいだから怖くなっても。 明日になったら、急に耐えられるくらいのしんどさになっているかも知れない。
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