めまいの１日

今日のウツの具合：調子がいい日を８点とすると、６点。　頓服１１時と１２時に２錠ずつ服用。

出来事：朝散歩５分　仕事帰りに食品買い出し　テレビで相撲・野球観戦

いつも朝散歩に行く時間に起き上がろうと思ったが、めまいがしたので二度寝した。　７時半に起き上がった。　めまいは少し良くなっていた。　ごみ捨てついでに少しだけ散歩した。　薬を飲まなくてもガマンできないほどではなかったので、１１時に飲んだものの、しんどかったので１２時に追加した。　こんなことなら、いつもどおり飲んでおけばよかった。　調子が悪いと、変なことをしてしまう。

検索してみたら、めまいの時は、起きていた方がいいらしい。　散歩も大丈夫。　明日こそは、ちゃんと朝散歩する。

仕事中は、まあまあ調子よかった。　仕事が終わってから、めまいがした。　現在１９時。　まだ、めまい。　そんな効果はないと思うが、めまいを治すため、冷たいものが飲みたい時も、温かいものを飲むようにしている。

クリスマスに、パエリヤを炊くことにした。　パエリヤの素を使って。　スーパーの総菜でパエリヤがなくなってしまっていたから。　代わりに寿司を注文しようとも思ったが、温かいものが食べたい。　出来たものを買うと２０００円くらいするから、節約になった。　ケーキが高くなったからバランスが取れた。　２人と１匹なのに、ホールケーキは必要なのかと思う、今年で最後にするかも知れない。

減量をしている。　クスリの影響と更年期で、自分の越えてはいけない体重のギリギリのところまで行ってしまってから、もう一つ内側の越えたくないラインにまで落とせた。　あと一息。　体が軽くなれば動くのがラクになる。　介護になっても、軽ければ軽い方がいい。　いつ寝たきりになるか分からない。　体重管理が出来れば、少しは気持ちもラクになる。　膝の負担が少なくなる。

仕事をすることに対するストレスが少なくなった。　ウツの具合が悪いと、仕事をすることがとても難しく感じる。　仕事だけではない、日常の身の回りのこともだ。

今日は野球があったおかげで、相撲が終わってすぐに、お風呂に入ることができた。　いつもなら、何もできずに横になっている時間だ。　食事してすぐにお風呂に入るのは良くないかも知れない。　昔はそう言われていたけど、もしかしたら最近は、そんなことはないかも知れない。　私の場合は、横になって時間が遅くなると、余計に何もしたくなくなるから、早く入った方がいい。

明日も仕事に行こう。