今日のウツの具合:調子がいい日を8点とすると、6~5点。 心身を休めるために1日ゴロゴロしていた。 頓服3回服用。
出来事:朝散歩20分。 夜、テレビで秋田の大曲花火をみている。
ゆうべ、ハナちゃんと2階の自室にいこうとしたら、水槽にハナちゃんの姿がなかった。 土管を覗いてもいない。 もしかしたら、水槽上部の穴から飛び出したのではないかと、周囲を探した。 そしてもう一度水槽を見ると、土管と水槽の間の狭いところから、なあに?と顔を出した。 水槽から飛び出してて見つけられなかったらどうしようという不安から解放された。
朝散歩、雨に降られる前に行けた。 いつもの時間だったのに、いつもより犬の散歩の人などと遭遇した。
午前中は、テレビの音を聞きながら、うっすらと眠れた。 2週間くらい、5時間睡眠。 帰ってから横になるのをやめて、7~8時間眠れるように調節しなければならない。 9時に布団に入れていた時もあったのに。 何事も気を付けてないと、習慣にしたこともやらなくなったりしてしまう。
今回、あやうく仕事を辞めてしまいそうなくらい、しんどかったことから、私は自分に対して要求が高かったと思った。 仕事は午後。 午前中に何かをやらなければいけないと思ったり、調子がいい時は本を読んだり。 そんなことはしなくてもいいのだ。 そういうことをすればするほど、次はフルタイムで働けるようになるようにと、目標を高くしてしまう。
がんばればフルタイムで働けそうな日もある。 もしかしたら、行ってしまえば出来るかもしれないと思ってしまう。 フルタイムで働きたいという希望が自分を苦しめていた。 半日しか働けなくて悲しいと思っていた。 実際の自分の状態からすると、半日も働いているというのに。 時には仕事を辞めて、しばらく休養をとってもいい。 午前中は、ずっと横になっていていい。 仕事を始める前に疲れないように。
1日1日やっていくだけ。 花火を打ち上げていくうちに、その煙で新しく打ちあがる花火が見えづらくなるように、煙みたいなしんどさを頓服や考え方でやわらげて。 しんどさが表れると焦りが出てしまうが、煙(しんどさ)が風に流されるまで待つとか。 取り入れていければいいな。
コメント