今日のウツの具合：調子がいい日を８点とすると、６点。 １日横になっていた。 頓服２回服用。
出来事：寝坊で朝散歩中止。 自転車で図書館の本を返却。
「とにかく前に進まないと」能登の大雨で被害に遭われた方。 今日、全く前に進んでいなかった私に突き刺さる。 さっき、どうにも今日は（毎日のことだが）お風呂に入れそうにないところを、なんとか洗髪もできた。 朝も本を返却できた。
この後、杉浦千畝のテレビを見て寝る。 明日は朝散歩に行こう。
疲労感が強い。 頭がボーっとしている。 ふらふらする。 仕事を始めると、初めのうちに、めまいがすることが時々ある。 これは更年期のせいか。 それでも、ウツの苦しさが和らいだことは大きい。 誰もいない時、号泣することもある。
不安感がある時は、それを紛らわせるのではなく、２～３時間とかすれば、おさまるので、そのままにしておくといいという人もいる。 どうにかしようとすると、こじれる、というのも分かる。
今日は漢方薬が、ちゃんと飲めていない。 朝散歩の前に飲んで、昼夜に飲む分は机に置いておく習慣なのだが、昨日・今日、散歩に行っていないから、おかしなことになっている。 朝散歩してない頃は、起きてすぐ飲んでいたが、今朝、飲んだかどうか覚えていない。
月曜日も仕事に行けそうだ。 ９月まで働けるとは思っていなかった。 ウツの具合はガマンできるくらいに軽くなったけれど、疲労感が強くなった。 ウツがヒドかった時からなのかも知れない。 まだまだ仕事が続けられるか分からない。 もう大丈夫だと思っても、この疲労感が長引いたら。 ガッカリしたくない。 辞めることになっても悲しまないように、まだ調子が悪いから辞める可能性もあるんだということを覚悟している。
１日のことだけ考える。
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