作戦、大成功

今日のウツの具合：調子がいい日を８点とすると、６～５点。　５点の時間は限りなく少なくなった。　我慢できる状態。　頓服８時４錠、１２時２錠。　

出来事：朝散歩２５分。　ポータブル電源を家電量販店に取り寄せてもらおうと思ったが、通販にした。　どうするか考えられなくて１週間かかった。

８時に頓服倍量飲む作戦、どうして今まで気がつかなかったんだろう。　仕事に行ってから倍量飲むことは時々あった。　仕事場でどうにもならない時に、と思っていたのだろう。　ラクになった。　これくらいの、しんどさなら我慢できる。　少し横にはなったが。

毎日、死んだ方がマシじゃないかと思っていた。　ウツは死なない。　自分で死なない限り死ねない。　それはそれで、出来るだけ迷惑かけないようにするために、よく考えなければならない。　そんなに、よく考えられるほど調子が良くない。　しっかり考えられるくらいなら、困らない。　失敗しない自信もない。

死ぬことを考えるのは、もうやめよう。　頓服倍量で緩和されたのだから。　もっと他のことに時間を使おう。　スマホもあまり触らないように。　その代わり、ストレッチ、体操、瞑想、身の回りのこと。

仕事でミスしても、自分を責める時間が少なくなった。　反省して改善策決めて。　出来ると励ます。

仕事辞めようかとも、考えなかった。　穏やかな時間が多かった。　これが普通だと言い聞かせる。