今日のウツの具合：調子がいい日を８点とすると、５～４点
ゆうべ、寝る前に頓服を飲むのをやめてみた。 面白いほどに眠れなかった。 外が明るくなってきて、何度もウトウト、を繰り返すことが出来た。
１２時ごろ、母が呼びに来てくれたので、起き上がった。
愛知県岡崎公園の葵武将隊の２名が卒業。 今日は、その最後の日だった。 午前中から催し物があり、朝早くから並ばなければならなかった。 見れなくても、並ばずに公園の雰囲気を見るだけでも良かったかもしれない。 基本、岡崎公園内で暑い日も寒い日も活動されている。 過酷な労働だ、応援している。 できれば、今日も、今日になる前にも、お礼を言いに行きたかった。 調子が良くなったのが３時ごろだった。 今行っても、グリーティングに間に合う。 けれど、心の中でお礼を言う。 今日１日、気になりながら、悲しい気分になりながら過ごした。
TikTokのおすすめで時々あがってきていた、自律神経を整え方を教えている人の話を初めて聞いてみた。 何度も、おすすめに出てきたが、直感で避けてきた。 それは正しいか分からない。 けれど、３０分くらい聞いてみて、調子が良くなってきた。 何がいいのか分からない。 ライブ配信を途中で見るのをやめて、その人のことを調べてみた。 良く分からない。 やはり違うと心が言う。 病は気から、というのが全てではないが、私の場合は、大いにあてはまると思っている。 仕事を辞めたら、働かなくなったら、ますます病状が悪化するという。 そうだろうとおもう。 １日たった４時間だ、働きながら治そう、と思っている。 しんどい、というのを解消させるためには、今までやってきたことではないことを試すことだ。 この２か月で、ずいぶん考え方が幅広くなってきている。 それでもまだ改善の余地がある。 今までの自分が悪いとまでは言わないけれど、やり直そうとおもう。 凝り固まった考え、生き方。 もっと合理的に修正する。 今までやらなかったことは何か洗い出す。
今月は、何も考えないようにしようと思っていたのに、連日、考えている。 いいと思ったことは変えていく。 行動する。 変えられないことは諦める。 その代わり、心身を休めたり、別のことをやってみる。
明日はきっと、遊びに行ける。
コメント