心配を減らす

今日のウツの具合：調子がいい日を８点とすると、６点。　頓服８時と１２時に２錠ずつ服用。

出来事：朝散歩１５分　午前集に本屋・食品買い出し 　テレビで相撲観戦。

仕事帰り、もうすぐ家に着くというところで相撲が２回も取り直しになった。　３回目の取り組みは家のテレビで見ることができた。　こうなってくると、どちらが勝っても良くなる。　もともと好きだった力士の方が勝った。

朝、二度寝しかかったが、起き上がって朝散歩に出た。　道路が濡れていた。　天気が悪かったせいと、しばらく朝散歩してなかったので、薄暗かった。　さすが１１月下旬だ。　朝散歩を始めて初めて誰にもすれ違わなかった。

ウツの朝散歩は太陽光が必要だ。　もっと遅い時間に変更することも考えているが、暗い道を歩くのも好きなので迷っている。　　病気のことを最優先にすべきなのだが。

今日発売の本を買いに行った。　「お金の大学」　行くのが、めんどくさいのだが、今日買わないと、いつまでも買うか買わないか迷い始める。　余計なことを考える種になる。　改訂版で、初版は図書館で借りた。　今回は、ちゃんと勉強するために購入した。　ネットコミュニティに入会したいが、精神疾患者はお断りとのことなので、仕方ない。　病気じゃなかったら、入会してやりたいことがたくさんラクに出来るのに。　病気だから、そんなに頑張らなくてもいいのだ。　多くを望まなくても。　出来る範囲で。

最近は、お金の心配をしなくなった。　どうにかなるようになったわけではないけれど、調子が良くなったら対策をすればいいと思っている。　その時のための「お金の大学」だ。　普段の暮らしすら、いっぱいいっぱいで、そこまで回らない。

ちょっとしたことだが、仕事を半日にしてもらってから、それまで以上に洋服を買わないようにしている。　オシャレ着も、甥っ子の結婚式で買ったくらいで、１０年くらい買っていない。　普段着も、いつもなら３年くらい前に捨てている、クタクタな服を着ている。　靴も定期的に買い替えていたが、限界まではく。　本もほとんど買わない。　図書館を利用。　水の使い方を、これまで以上に大事にしている。　パジャマの洗濯を朝していたのを、夜、他の物と一緒に洗って洗濯を出来るだけ１日１回にしている。　おやつも買わないように。　外食も極力しない。　一人で名古屋に行ったりするとき、食事を抜いたりゼリー飲料で済ませる。

そもそもウツがひどくて、洋服も欲しいと思わないし。　リハビリのためと思わなければ、どこにも行きたくない。

ウツの不安感から、いろいろな心配事が浮かんでくる。　まずは防災対策。　調べたりしても頭が働かなくて、どうすればいいのか分からないから、時々水を買ってくるとか適当にしかできていない。　出来ないのは仕方ないので、出来ることだけにする。　半年くらい前に防災リュックの中身を見直すのに、いくつか取り出したままになっている。　リュックの中身を完成させたいのに出来ていない。　今は、もっと小さなバッグに、ちょっとしたものを入れて備えている。

整理整頓が出来ない。　タンスの中の分類が出来ない。　防災リュックも完成出来なくても仕方ない。　できないけど、いい。　ぜんぜん良くないけど、いい。　たまに、改善案が浮かんで少し整理出来る時もあるし。　出来ないことは出来ない。　それでいい。　それでいいなんて思えなかったけど。　出来る時に出来ることをやっていればいい。　これも少しでも不安と心配を減らすことになる。