今日のウツの具合：調子がいい日を８点とすると、７～６点。 頓服８時と１２時に３錠ずつ服用。
出来事：朝散歩なし。 ゆうべ夜更かししたから、その分起きる時間を遅くしたから。 夜、池田聡のライブに行った。
最近、朝散歩を休みがちだ。 樺沢紫苑によると、これくらいの休みは当たり前のようだが。 私は、無理してでも休みなく続ける方がいいと思っている。 半日でも仕事に行っているのだから。 最近、症状が緩和されなくてもいい方に気持ちが傾いているのかも知れない。 諦めているというか。
午前中、横になっていたら、母に「調子悪かったら休みなさいよ」と言われた。 時々言われる。 毎日、朝夜、横になっているのを見られている。 母に心配をかけている。
気持ちや考えることはネガティブでも、口に出す言葉はポジティブなものにしている。 調子が悪くても「今日は調子がいい」、仕事が出来る気がしなくても「ラクに仕事が出来そう」。
そういえば、仕事から帰る時に、今日が最後の仕事だったかもしれない。 明日辞めるかもしれないと思わなくなった。 早く帰って横になりたいと思っている。 昼に駐車場から更衣室に向かうときは毎日、今日で最後かもしれないと思っている。 仕事中に、しんどくなると、とてもツライ。 横になれないから。
今日は、ライブに行くし、仕事もキリがついたから、これまでで一番早く帰った。 定時の３０分前。 いったん家に帰って、熱帯魚のクウちゃんにゴハンをあげて、湯たんぽを温めなおして。 自分もゴハンを食べた。 出かけることが億劫になっているが、支度メモに「楽しんでくる」とも書いた。 紙に書いたことは実現すると思い込ませているので、行く気になって準備ができた。
ライブ会場には渋滞がなければ３０分で着くが、１時間くらいかかった。 開演１５分前。 間に合った。 恋愛の曲が多かった。 そうじゃない曲で泣けそうになった。 CDを２枚買った。 いい気分転換になった。 頓服を飲まなくても大丈夫だった。
ライブがあったから、テレビでやっている映画「トップガン」が半分見れなかった。 これを書きながら後半を見ている。 昔見たけれど、覚えているところと全く覚えていないところがある。 映画を見に行くことも少ないが、テレビで映画は、もっと少ない。 気分転換に計画的に見るようにしようとおもう。
めまいがする。 寒さのせいか。 不安感と重ならないような気がする。 それなら、ずっと、めまいがしていればいいのに。
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