今日のウツの具合：調子がいい日を８点とすると、６～５点。 今日も散歩以外は横になっていた。 頓服３回服用。
出来事：朝散歩３０分。
できるだけ横にならないようにしようと思ったが、月曜日だし、徐々にやっていこう。 １１時ごろに勢いをつけて起き上がり支度と食事をした。
仕事を始めて少しすると、調子が良くなるようになって、しばらくたつ。 ３時ごろ、終わりごろとかに調子が悪くなることがなくなった。 朝散歩の後１時間も調子がいい。 でも、それ以外の午前中が何もできずに横になってしまう。 駐車場に着くと、すぐにシートを倒して目をつぶる。 タイマーが鳴って外に出ると、割と元気に更衣室に行ける。 調子がいいところを喜ぼう。 ほめよう。 調子が悪いときに、うっすらと自分を責めているようだ。 違う言葉を考えてかけてあげよう。
最悪だったときより、良くなっている。 良くなっているところを、もっと喜ぼう。
がんばってきた。 その疲れがなかなかとれない。 それで毎日、朝の調子が悪い時、仕事を始める時、もう限界で仕事辞めた方がいいんじゃないかと思う。 試しに３日くらい、そういうふうに考えないようにしようとおもう。 仕事を続けようと思うのもプレッシャーになるから、どうするか考えない。
一度にいろんなことは変えられなくていい。 できたりできなかったりでいい。 やめるのと、なにがなんでも続けるのと、どっちがいいんだろうな。 そりゃ仕事をつづけた方が経済的な心配がないからいいよ。 仕事するだけで、他の時間は横になっているのがいいのか。 仕事やめても横になっているだけかもしれない。
コメント