言い聞かせる

今日のウツの具合：調子がいい日を８点とすると、５点。　ずっと胃やおなかの辺りが気持ち悪かった。　頓服３回服用。

出来事：朝散歩、日の出前に１５分。　

出かける寸前まで横になった。　不調のため、車の運転が少し怖かった。　週に１回は、電車で行けば良かったと思う。　職場の駐車場でも時間まで横になった。　それでも最近は、車を降りて歩き出すと、少し調子が良くなる。

午前中の人が、半月ぶりくらいに話しかけてきた。　私が来た時に気づいたことを。　支店の人に直してもらうことが、その人が休みだったため出来なかったと書置きしておいたのだが、社員さんがやってくれていて、でも修正していないところがあったため。

今日は仕事始めの不調はなかった。　もうダメかなと思うほど体調が悪くなることもなかった。　今日は金曜日だ。　もしかしたら、土日にしっかり体を休めたら、もう少し良くなるかもしれない。　しんどくなくなるといいのだが、多くは望まない。　しんどくてもいい。　耐えきれないほどのしんどさでなければいい。　朝、夜、横になっていていい。　仕事中しんどくて泣きたくならないのならいい。

そろそろ土日に出かけなければならない。　元気な時に決めたカタログギフトを名古屋のレストランにしてしまった。　１０月末が期限。　来週の休みに台風じゃなくて予約が取れたら行こうとおもう。　以前、カタログギフトで名古屋のカフェを申し込んだが、そのギフト券をなくしてしまった。　今度こそは使いたい。　調子がどうか分からないけれど、もったいないから行こうという気になってよかった。

次の日曜日は地元で母の買い物に付き合う。　明日・あさってはゆっくりするが、運動の代わりや気分転換に、休日は出来るだけ出かけようとおもう。　しばらく出かけたくないと思っていた、進歩だ。

今日、夕ご飯の後ゴロゴロしたら、何日も経ったような感じがする。　徐々に良くなって何日も経ったと思い込む。　これ、毎日やろう。

今日からやっていること、しんどいなとか思った時、調子よくなってきたなと言い直す。　確かに調子よくなってきたと感じる時がある。　朝散歩に行ってきた後、１時間くらいは少し調子がいい。　朝散歩はじめた頃は、なにも変化がなかったのに。

絶不調に振り回される時期が終わって、調子を整える余裕がでてきた。