集中できること探し

今日のウツの具合：調子がいい日を８点とすると、７～６点。　午前中１時間調子が良かった。　頓服８時、１２時３錠ずつ服用。

出来事：朝散歩２５分。

夕ご飯の後、２階で寝てしまった。　２２時に目覚めてお風呂に入ろうと思ったが、そのまま朝まで何度も目覚めながら過ごした。　居間で母と鍋を食べて。　すぐに私は横になったが、その後いつまでも母が何かを話していたので、しんどくなって２階に行った。　調子が良くない時は、ベラベラ話しかけられると、疲れる。　話を聞いてあげたい気持ちはあるけれど。

調子が悪くてダメだと思ったら、１０時ごろから調子が良くなった。　いつもより遅く便も出た。　嬉しくて泣けた。

頭の中で心配なことがグルグルしがちだが、単に不安感が強い日だった。　具体的に考えてしまうよりラクかな。

仕事帰りに熱帯魚を見に行こうと思っていたが、やめた。　見に行くだけで気分転換になるとは思う。　いつまでも悲しんでいては、ウツにも良くない。

朝ドラを見ている。　余計なことを考えない時間になるからと思って。　BSで見てみたら、「おむすび」の前に再放送で「カーネーション」をやっている。　「おむすび」は脱落しそうなので、「カーネーション」に変えようかと思う。　「おむすび」を見ていると、疑問点を考えだしたりして、あまり気分転換になっていない。　「カーネーション」の方が、話に集中できる。　昔、面白くないと思いながら最後まで見た朝ドラもある。　途中から面白くなってくるかもしれないと思ってみている。　話が面白くなくても、役者さんの芝居が面白かったりもする。

ちょっと面白くなってきたかも知れない。