今日のウツの具合：調子がいい日を８点とすると、７点。 頓服８時１２時に２錠ずつ服用。
出来事：朝散歩１５分
最近、起床時間を２５分遅くして、６時２０分に起きている。 家じゅうの窓を開けて漢方薬を飲んで着替えて。 １０分くらいかかる。 散歩は車の往来が増えてくる前の７時には終わらせたいから、最大でも３０分だ。 けれど、寒い間は１５分くらいでいいと思い始めている。 短い時間で、できるだけ休まないように。
今、TikTokのオススメを見たら、懐かしいオルゴール曲が使われていた。 ３０年くらい前の。 プラネタリウムの仕事を２０年近くやってきていたのだが、番組に使われていた曲だ。 普段、プラネタリウムのことは思い出したりしないのだが、年に数回、夢で見る。 数日前にも見た。 しかも、プラネタリウムには違いないのだが、毎回場所が違う。 色んなプラネタリウムを巡ってきた記憶なのか分からないが。 出来事も違う。 履歴書に書ききれないほど転職をしているが、他の職場は夢に出てきたことはない。 今の仕事のことは、朝起きてからすぐにミスのことや心配事を思い出すのだが、夢に見ることはない。 夢に見てもおかしくないくらい、仕事を離れても苦になっていたのに。
もう満席になってしまっているかもしれないけど、働いていたプラネタリウムのイベントに空きがあるか、あした電話で問い合わせてみよう。 ブラック星博士（ほしはかせ）。 １５日は、スーパーの割引の日と重なるので、やめようと思ったのだが。 満席と分かれば悩まなくて済むし。
仕事以外の時間に、仕事のことを考えないように試行錯誤して、だいぶ考えなくなってきた。 ここまで考えずにいられたらラクだと思うところまできた。 あえて考える時もあるが。 けれど、やり残したことに気づいたりすると、すごく辛くなってしまう。
今日は７点。 すごい。 毎日７点だったら、どんなにいいだろう。 その中でも波はあるが、過ごしやすかった。 ウツであることを忘れるくらいに。 頓服を飲んだけど足りないなと思ったりすることがあっても、それは長く続かなかった。 できれば、頓服を飲めば大丈夫、というところまでになりたい。 夜の薬は効いている気がしない。 だいたい眠れているのは薬のおかげだと思うが。 遮光カーテンではないので、明け方、目覚めるが、夜中に起きることはなくなった。
１週間のうち３日、７点になったらいい。 多くを求めすぎているだろうか。 それよりも５点というのがなくなったみたいで、それをもっと喜んだほうがいいかも知れない。 仕事中に帰らなければと思うほどのしんどさはなくなった。 良くなっている。 数日単位で考えるとツライ時間が減った。 毎日がいっぱいいっぱいで、なかなか喜べていない。 良くなっているのに。
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