脳を休ませる

今日のウツの具合：調子がいい日を８点とすると、６～５点。　ずっと横になっていた。　頓服３回服用。

出来事：朝散歩２０分。　テレビで相撲観戦。　テレビドラマ視聴中

どうしたら、朝、目覚めたらすぐ不安感や気がかりなことが自動的に頭の中を巡らなくなるのだろう。　急いで朝散歩に出た。　１時間、症状が良くなる。

最近、お風呂に入った後も、気分が良くなるようになった。　湯船につかるのが１分以内だったのが、４分つかれるようになった。　お風呂から出ると汗が出る。　それが良いのかもしれない。　朝散歩の後も、すごく汗をかく。　お風呂に入っている時にも気持ちいいとか感じたい。

今日は何もできず横になっていた。　なんとなく脳を休ませたいとも思った。　寝るしかない。　寝たおかげで、昨日から何日も休んだような感じがする。　何もできない日は、ガッカリするのだが、休日に何かやるとか、どこかに出かけるとかよりも、しばらくは寝るのがいいと思う。　仕事を休んだり辞めて休養するよりも。

きっとそのうち、去年までのように月２回、声楽のレッスンに通ったり、土曜日は遊びに出かけるとか出来るようになる。　やめてしまったのが良くなかったのかもしれない。　負担になっていたのも確かなのだが。

頓服が、とてもよく効いている。　明日も少しでも穏やかな気分で過ごせるといいな。