ストレス解消

今日のウツの具合：調子がいい日を８点とすると、６点。　限りなく５点に近い。　波がある日ではなく、ずっと切れ目なくの底をついている日だ。　頓服２回服用。

出来事：朝散歩１５分。　相撲、野球テレビ観戦。　気分転換にはなくてはならないもの。

フルタイムで働けるんじゃない？と感じる朝。　それも１時間くらいの事だけど。　調子、マシになってきた。　午前中、起き上がっていられる時間がある。

ミス指摘メモが、同じことについて３日目だ。　ミスした理由を四角の中に書いたのに、理解してもらえないのか。　ミスじゃないことの、おとといの質問もあった。　胃とおなかは痛いが、質問に回答したら、気にしないようにした。

ウツだとミスが多くなるといわれている。　加齢もある。　あともう少しで自分で許せるくらいになるはずだ。　本当は完璧にしたいけれど、私には限界があることは理解している。　自分だけでも自分を認めてやろうと思う。

ミス指摘メモを見るといつも、やっぱり仕事辞めようかなと必ず思う。　今日が限界なのかと。　それでもいつも、相談している同僚の言葉を思い出す。　周りの事は気にしないで、自分のペースで、自分のことを最優先して、と。　チカラが湧いてくる。　すごい言葉をいただいた。

ミス指摘メモは、怖いだけではない。　自分が何をミスしたか分かるのはいいことだ。　それでも胃やおなかが痛くなるのをなんとかしないと。　少し落ち着いてきたウツが、またヒドいことになるかも知れない。　急に怖がらなくなるとは思えないし、おなかの痛みが完全に収まらないかも知れない。　でも、だんだん怖さが減ってきている。　きっともっとラクになる。

ミス指摘メモにストレスを感じているということは、ウツがそれほどヒドくないということでもある。　時々そのことを思い出すと気がラクになる。

ストレス解消や気分転換が、あまりうまく出来ていないとも思う。　明日の午前中に再検討する。