回復したかも

今日のウツの具合：調子がいい日を８点とすると、６～５点。　頓服３回服用。　しごとはじめに調子を悪くしてから、以前の感じに戻った。

出来事：９時ヘアカット　熱帯魚のエサとカルキ抜きの薬を購入

数日前までは、調子が悪くて今日ヘアカットに行けるとは思わなかった。　行けると信じて予約を変更しなかったのも良かった。　美容師さんとの会話も普通にできた。　ウツがヒドイから今日はしゃべらないと言うつもりでもいた。　美容室を変えようとも思っている。　ここにしたのは、平均よりも安かったからだが、１年くらい前に値上げした。　それでも少しは安いのだけれど。　安い所に行って、ひどいめにあったこともある。　利用頻度を１か月から３か月におとしているけれど、それでも半日しか働いていないのだから、今のサロンはぜいたくだと思っている。　すごく安いところは予約制ではない。　それを考えると、値段だけ決めても待たされてストレスになる場合もある。　無駄な抵抗で、次は３か月半で利用してみようとおもう。　３か月で限界かも知れないけれど。　ヘアカット代を安くしたいとは、ずっと考えている。　考えているだけで調べていない。

白髪染めは、２年くらい前にやめた。　去年の３月に、完全に地毛になった。　白髪が伸びてくるのがストレスだった。　毛染めのタイミングをはかるのも疲れていた。　この日には毛染めしたばかりがいいとなると、その前はガマンするとか。　かといって、地毛にすると決めるのに数年かかった。　もちろん、地毛で白髪が目立つわけだから老けて見える。　正直、染めた方がいいのかと思うこともあるが、地肌のストレスもないし、もっと年をとってから地毛にする方が白髪が多くてストレスになると自分の性格上分かっているから、白髪染めをやめて良かった。　今みたいに調子が悪くなるとなおさら、やることが１つなくなったということが、どんなにか自分をラクにさせているか。

ホームセンターで熱帯魚用品を買って帰る時、ラジオで平井堅の曲がかかった。　ケンさま！　最近の私に足らないのはケンさまだ。　それでもあまり効果はない。　調子が悪すぎて。　効果が少なくても、利用しない手はない。

仕事に行くということを忘れかけていた。　ヘアカットと買い物をするということに集中していて。　それくらいでいい。　仕事に行くことを、いかにして、しんどいものではないものにしていくか。　それこそ、気がついたら遅刻だ、というくらいでいい。　寝てしまったとか。　寝てしまったのならば、調子が悪いということだ。　起きて行けるなら行けばいい。

仕事に行く前に、今日、働けるのか心配するのをやめた。　仕事に行けるか心配するのもやめた。　来週になったら、心配することをやめたことを忘れているかも知れないけれど。

今日は、会社の駐車場に着いたら、焦燥感があり、心臓が少しバクバクした。　心臓は、不整脈みたいなものかの知れない。　更年期に入って、頻度が増えている。　祖母が心臓病だった。　母も３０代くらいから、時々心臓がおかしいと言っている。　２回くらい救急車を呼んだことがある。　母は心臓の病院にも行ったが、どうも、大したことがなかったようだ。　なので、私は病院にいっていない。　バクバクするのは１分くらいだから、病院に行っても異常は見当たらない。

仕事場に向かう時間を３分遅くした。　これまでは始業１０分前にゆっくり向かっていた。　５分遅くしても問題がない。　７分でも。　来週から始業５分前に向かうようにしようとおもっている。　同じタイミングで仕事場に行ってくれる同僚のためにも、遅い方がいい。　着替えて少し食堂で過ごしている。　午前のミス指摘メモの人と仕事の引継ぎをするために早く行っていたのだが、私を無視するので、必要ない。　無視されるようになってから、すぐに遅く行くようにすれば良かったのだが、気持ちが無になっていて、変えられなかった。　これで同じ空間にいる時間が少し少なくなる。　自分が思っているよりもストレスになっていると思うから、この５分の積み重ねが私をとてもラクにしてくれるはずだ。

今日は、平和で、ウツのことを忘れることもあった。　めまいでボーッとしているだけかな。　今年、ウツがひどくなって、こんなに早く、なんとかやっていける状態に戻れるとは。　まだ、このまま落ち着くかは分からないけれど。　もう終わりだと思った。　思考がおかしくなっていた。　でもトイレには行けていた。　それだけは、ありがたかった。　人に頼ったら、心があたたかくなった。　それで回復したんだ。

それでも、しばらくは、休養に努める。