今日のウツの具合：調子がいい日を８点とすると、４～３点。 なかなか回復しない
出来事：イトコ一家と、その親と母と食事
ゆうべは寝付けなくて、録画のドラマを２話つづけて見た。 カップ麺も食べた。
今日は資源ごみの日だ。 自分の分だけでも捨てに行くようにしているのだが、仕事を辞めてからは行けていなくて、だいぶたまっていた。 やっと出しに行くことができた。
また横になって１０時に起き上がる。 イトコ一家たちと食事する約束があるが、行けるような気がしない。 すぐ頓服を飲みたかったが、飲んだとして、あまり効かなかった場合、次に飲むのは４時間後となると、食事中だ。 しんどいが、待ち合わせの１時間前まで飲むのを我慢した。 運よく、割と効いて、家に帰るまで追加で飲まなくても大丈夫だった。
楽しかった。 と思う。 感覚が鈍いが、親戚と仲良く付き合えて幸せだとおもう。 そもそも母が兄弟たちと仲が良いので、私もなるべく親戚と交流するようにしている。 父の方の親戚も、お寺さんばかりなので、とても繋がりが深い。
今日、イトコ達に会って、色んなことがあり、色んな事を思ったのだが、書き進めることができない。 アタマが働かない。 説明がうまくできないようだ。
書き始めて１時間半は経っている。 いつもなら、お風呂に入って洗濯をするのだが、たまに忘れても９時ごろには気づく。 今日はもう１０時。 やっと洗濯のことを思い出した。
前夜、あまり眠れていない時ほど、寝つきが悪くなる。 悪循環。 寝る前になると、いつも、とても悲しくなって泣いている。 寝る前になって、そのことを思い出す。 けれど、いつも、悲しみに飲まれるだけで、なにも対策が出来ていない。 今日は洗濯が遅くなったことで、対策をしてみようと思うことができた。 とりあえず、あまり深く考えずに、対策をメモ紙に書いて、それを手に持ったまま布団に入る。 悲しくなったら、その紙を見て、書いてあることをやってみる。 考えなくてもいい、AIに聞いてみよう。
対策しなくてもいいかもしれない。 もう一人の自分が一緒に悲しんであげるとか、そういうことなのかもしれない。 悲しいと寝つきが悪くなるので、やはり、今まで通りにしているのは得策ではないな。
AIにも聞くけど、とりあえず今夜は、明日のオヤツのことでも考えてみるとこにする。 今日は、あまりスマホをいじらなかったことが、よかった。
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